Многие молодые родители с нетерпением ждут времени, когда можно начинать давать малышу прикорм. Так хочется, чтобы малыш попробовал что-нибудь вкусненькое: сок, пюре, творожок. А малыш часто отказывается, не принимая ничего кроме грудного молока. Да и педиатр советует не торопиться с введением прикорма. Как же быть?
До 4 месяцев дети рефлекторно выталкивают изо рта твердую пищу, в период от 4 до 6 месяцев этот рефлекс ослабевает. Многие педиатры считают, что у малыша до 4 месяцев пищеварительная система не приспособлена для приема чего-то отличного от молока. Раннее угощение малыша яблочным соком, пюре и другими продуктами может вызвать расстройство кишечника, запоры, аллергические реакции. Более раннее введение прикорма оправдано только для деток, страдающих рахитом, анемией, недоношенным и отстающим в физическом развитии. Позднее введение прикорма рекомендовано в жаркое время года, когда пища хуже усваивается и при проблемах со стороны желудочно-кишечного тракта.
Считается, что оптимальное время начала введения прикорма — появление первых зубов. Малыш умеет сидеть и проявляет интерес к взрослой пище, открывает рот, глядя, как вы едите, может захватывать кусочки пальцами.
Одни дети с интересом пробуют твердую пищу в 4 месяца, другие продолжают плеваться ей и после 9 месяцев. Точные сроки, подходящие именно для вашего ребенка назвать сложно, но есть ряд общих рекомендаций.
Начинайте прикорм с монокомпонентных соков и фруктовых пюре, начиная с половинки чайной ложки и постепенно увеличивая количество. Отказывается от этого — предложите детскую кашу, есть те, которые можно давать в 4–5 месяцев. После полугода предложите овощное пюре. Чередуйте продукты. Ведите пищевой дневник, где отмечайте, какую пищу и в каком количестве получил ваш ребенок. Так будет легче отследить те продукты, которые вызывают аллергию или другие проблемы. Кормите малыша часто и понемногу, выбирайте то время, когда вы никуда не спешите. Дети часто пробуют пищу пальцами, роняют, бросают ложку. Они ведь только знакомятся со «взрослыми» вкусами, отнеситесь к этому с пониманием.
Сначала в рацион ребенка вводят яблочное пюре и яблочный сок, постепенно увеличивая количество от 2–3 г до 50 г в день. После освоения яблочного пюре можно пробовать пюре из груш, бананов, абрикосов, а также пюре из нескольких видов фруктов. После 4 месяцев можно предложить ребенку растертый желток куриного яйца, добавив его в пюре. Если ребенок хорош его переносит, его количество увеличивают до ½ в сутки. Белок дают детям только после года. Также, начиная с 4,5 месяцев, рекомендуется пюре из овощей. Начав с одного вида, позднее дают ребенку смешанное пюре из разных видов. К году количество овощного пюре может быть доведено до 100–150 г.
В возрасте 4–5 месяцев можно угостить ребенка кашей. Наиболее полезны гречневая и овсяная каши, они богаты железом и хорошо усваиваются. Можно добавлять в кашу морковь, яблоки, тыкву. Если вы готовите кашу сами, используйте грудное молоко или смесь. После 6 месяцев детей знакомят со вкусом творога, увеличивая его количество до 50 г к году. Постепенно кашей и овощным пюре заменяют грудные кормления, одно или два в зависимости от отношения ребенка к такой пище.
После 6 месяцев вводят мясной бульон, 1–2 чайных ложки перед овощным пюре. В 7 месяцев — мясное пюре. Разнообразьте мир молочных продуктов, доступных малышу: кефир, йогурт, ряженка, разнообразные блюда из творога.
Главное при введении прикорма — не накормить малыша до отвала. Задача познакомить ребенка с новыми вкусами и консистенциями, вызвать интерес к твердой пище. Если ребенок морщится и выплевывает еду, значит ему еще рано. Вас не должно волновать, что дети всех ваших подруг по детской площадке уже едят пюре и каши. Значит, ваше время придет позже.
Портал для родителей «Мои дети»
